尿酸最怕的三种水果是西瓜、葡萄、芒果，因为里面的含糖量是非常丰富的，在身体里面可能会代谢成为尿酸，应该控制水果的摄入，如果含糖量比较低的水果可以少量的吃一些，比如说无花果、苹果。如果出现了尿酸高，应该控制嘌呤物质的摄入，比如说动物的内脏、鸡蛋黄、啤酒、海鲜，适当的参加有氧运动。