早上先喝水比较合适一些的，现在有身体虚弱，常见的为气血虚弱，肾虚，认为是与平时的饮食不当，营养缺乏，房事过度有很大关系的，经常容易发生感冒，经常有头晕乏力，精神不振，面色萎黄，腰膝酸软，就需要选择用补气养血，补肾中药治疗，这样就可以改善症状的。平时不建议经常喝奶茶的，喝奶茶过多容易引起了身体肥胖，胃肠功能紊乱。