祛风除湿最佳的食物有冬瓜、丝瓜、枸杞、苦瓜或者是葡萄等等。另外也可吃温性的蔬菜和水果，也能够治疗风湿。同时还可以在医生的建议下，通过中药的方式进行治疗，比如白花蛇、海风藤、五加皮、桑枝等。在生活中应该要注意身体保暖，避免湿寒侵入到身体当中导致湿气过重。