可以适当补充一些钙物质，多数女性在怀孕晚期都会出现缺钙现象，并且会表现出腰背酸痛症状，因此要在医生指导下适当补充一些钙剂，同时还要多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉和大骨头汤等。另外在怀孕晚期尽量不要睡软的床垫，因为睡软的床垫很可能会导致腰部受力加重，导致腰背酸痛。