痛风可以吃海苔，但是不可以大量的去服用海苔。海苔中的主要成分有紫菜，紫菜是中等嘌呤物，少量吃对身体不会造成伤害，但是患者在急性发作期间需要控制饮食，要少吃或者是不吃中等嘌呤食物。此外，海苔当中有B族维生素，还有维生素E以及少量的维生素C，能够为身体补充所需要的矿物质，比如铁以及锌等。