问腰肌损伤怎么办恢复快
详
（男，21岁）我前阵子和朋友去打球时不小心受伤了，腰撞到杆子上，整个人摔到地上，检查之后说是腰肌损伤，我想知道腰肌损伤怎么办恢复快？
精选回答
王莘智副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 风湿内科
如果是明显的急性损伤，肯定要注意避免过度活动，适当的注意卧床休息；如果是诊断明确的腰肌损伤，还可以服用非甾体抗炎药物、活血化瘀药物、肌松药物等，这些都可以帮助缓解。如果是慢性的肌肉损伤，日常生活中更要注意平时的坐姿、站姿，适当的加强肌肉训练，比如游泳或者平板支撑。