通常可以吃一些薏米或者是红豆之类的食物，能够促进体内湿气的排出，而且也可以多吃一些山药，如果病情比较严重者，也可以配合医生口服祛湿的药物进行治疗，还可以采取物理的方法进行改善。比如刮痧或者是拔火罐，能够加快身体的血液循环，有利于体内湿气的排出，平时要少吃一些生冷油腻的食物。