痛风尽量不要吃金针菇。金针菇是菌类食物，嘌呤含量很高，痛风是身体内嘌呤物质代谢紊乱，引起尿酸水平增高导致的高尿酸血症，因此不建议痛风患者食用金针菇。痛风患者可以食用一些碱性食物，比如冬瓜，西瓜等，这些都具有利尿的作用，对痛风患者的恢复有好处。