可以选择吃白菜、青菜、胡萝卜、茄子等，也可以选择香蕉、猕猴桃、柚子等，这些水果和蔬菜并没有刺激性，而且里面还有丰富的维生素以及矿物质，吃了之后对于痛风膏能够起到辅助作用。痛风的人除了注意自身饮食之外，还应该定时定量服用，医生给开出的降低尿酸药物才能够起到作用，生活中不可以吃含嘌呤量高的食品。