在平时生活中应该多进行户外活动，比如慢跑和自行车能够改善体质，同时也可以提高免疫功能，多吃一些含有蛋白质和微量元素比较丰富的食物，能够增加营养，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，避免情绪过于紧张，也可以在医生的指导下适量的口服调节免疫功能的药物来改善，避免过度劳累。