痛风患者在平时可以吃大白菜、生菜、卷心菜等嘌呤含量比较低的蔬菜，另外也可以吃胡萝卜和土豆等根茎类的蔬菜，这些蔬菜里面嘌呤含量都比较低，并且有丰富的维生素和微量元素，能够补充痛风病人体内所需要的营养物质，不会对体内尿酸造成影响。主食可以适当吃米饭和面条以及小米粥。