避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃油腻性的食物，同时要避免喝咖啡和喝酒，这些食物具有一定的刺激性，在摄入以后通常会导致骨关节出现肿胀和疼痛的症状。风湿会导致关节出现肿胀和疼痛的症状，并且会引起精神不佳和活动受限，需要配合医生通过抗风湿的药物进行治疗。并且要做好自身的保暖工作。