得了痛风建议不要吃木耳，因为木耳是菌类食物，所含的嘌呤比较高，吃了之后容易导致痛风病情加重。痛风主要是由于体内嘌呤代谢紊乱，使得尿酸过多导致，属于代谢性疾病。患上这种疾病后在饮食上需要避免酒类、动物内脏以及深海鱼类和坚果类食物，因为这些食物所含的嘌呤都比较高，对于疾病控制不利。