可以在腰部肌肉出现痉挛的时候马上进行康复理疗能够得到改善，腰部肌肉出现痉挛有可能是长期维持一个不良姿势所引起，这时候应该及早改掉这个不良习惯，出现痉挛时也可以在医生指导下适量口服解痉挛药物来治疗。平时要对腰部进行适量按摩，也可以在睡觉的时候用热水袋热敷。