一般是可以吃海参。海参里边含有蛋白质成分，能够补充机体所需的营养物质，也能提高自身的免疫力和抵抗力，减少病原菌感染，还能促进宝宝的生长和发育，对人体是有一定好处的。在整个怀孕期间都可以适当的吃一些海参，但是要尽量避免过多摄入，以免导致体重增加太快，出现腹部妊娠纹现象。