痛风和尿酸高都是不能吃菠菜的，因为菠菜中不只是含铁等矿物质成分高，还含有一定的草酸钙、嘌呤的成分，能够影响痛风、高尿酸患者的身体和恢复，所以患有痛风和高尿酸的患者千万不能吃菠菜。另外，如果患有痛风或是高尿酸高，也不要喝酒，不能吃辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，以免加重病情。