尿酸排泄障碍在生活中一定要多喝水，然后多排尿，最关键的就是要多喝白开水或者是适当喝苏打水以及碱性水，每天的排尿量要达到2000毫升，不建议喝浓茶以及饮料或者是啤酒等，都可以导致尿酸代谢异常。另外要多加运动，尽量不能剧烈运动，可以选择慢跑或者打太极拳，以及做瑜伽等也能够增加尿酸排泄。