可以对腰部进行按摩或者是热敷能够起到缓解的作用，如果疼痛比较严重者，也可以配合医生口服活血化瘀或者是止痛的药物进行治疗，并且也可以在腰部贴一些膏药，都能够起到比较好的效果。在阴天下雨或者是天气比较寒冷的时候，一定要注意加强腰部的保暖，避免出现受凉的情况，以免引起疼痛。