日常饮食调理是提高人体免疫力最理想的方法：可以多喝酸奶，还有就是对于自己的饮食严格要求。如果人们患有酒精中毒、精神压力或饮食不平衡，他们的抗病能力就会减弱。为了纠正这种不平衡，患者必须依靠酸奶中含有的益生细菌。多喝白白开水。这可以保持鼻腔和口腔的粘膜湿润。多喝水也能让人感觉清新和精力充沛。研究证明白开水对人体新陈代谢有非常理想的生理活性。