痛风软包是不可以自己挑破的。由于不是处在无菌的环境和用于挑破痛风软包的工具消毒不彻底，会增加感染的风险，令伤口不宜愈和而导致并发症，最好去医院找专业的医生进行治疗，平时饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，不宜吃过多的肉类和海鲜类，不要过量饮酒。