外湿也就是常说的外部湿气侵入到体内引起的，可能是由于在平时天气比较寒冷，没有注意保暖，或者是长时间处于潮湿的环境中造成的。而内湿是指经常居住在比较潮湿的环境中，或者是长期饮食不规律等原因引起的，并且不排除可能是经常喝酒造成的脾胃失调都会出现类似的症状。所以在平时一定要调理好脾胃，多吃一些蔬菜水果。