通常可以采取卧床休息的方式进行缓解，另外也可以适当进行热敷以及按摩，有助于促进血液循环，大多对于缓解腰酸背痛的现象也有相应的疗效。如若采取措施后症状没有得到有效改善，最好到正规医院做进一步检查，找出引起的病因，然后遵从医生指导采取中医针灸或者理疗的方式进行治疗。