加强腿部的保暖性。随着天气的变化，适当的增减衣物，避免受凉，一直在炎热的夏天，也不要长时间待在空调房内使寒气侵入体内引起疼痛加重，期间可以适当的体育锻炼，避免肌肉萎缩，并且活动中也可以使腿部的血液循环增快，改善了寒腿出现的疼痛。可以去正规的中医馆，通过针灸或是艾灸的方式来缓解。