可以适当吃一些动物的肝脏、红枣、红豆、鸭血、猪血等。这些食物具有补气养血的功效，能缓解由于贫血所引发的面色苍白和精神倦怠的症状，同时对于四肢乏力和挑食偏食也能起到一定的缓解效果。贫血可能是长时间营养不良所导致的，也可能与失血过多有关，病情比较严重的去通过口服补铁养血的药物来进行治疗。