通常可以多吃一些含维生素和蛋白质丰富的食物，比如肉和鸡蛋以及牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜进行改善，还可以多吃一些五谷杂粮进行调理，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用药物进行调理，要保证营养均衡，不要过度偏食挑食，以免引发身上出现不适的症状。