比较常见的是手脚冰凉、浑身乏力、精髓代谢、腰膝酸软、头晕眼花、贫血、失眠多梦、出虚汗、夜尿频多等，需要通过有效的药物调理才能够缓解。引起气虚血虚肾虚的原因有很多，比如长期的熬夜太过劳累，或者经常吃一些有辛辣刺激性的食物，在调理期间应当加强体育运动，多吃一些营养比较高的食物。