在平时生活中应该多吃一些含有铁元素比较丰富的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、海带以及动物内脏等，因为这些食物当中含有的微量元素是比较多的，能够加快身体的新陈代谢，同时也可以促进铁元素的吸收，缓解贫血现象。贫血患者在平时生活中也要注意休息，避免过度的劳累，养成早睡早起的好习惯。