女人气血虚，需要吃含铁较高的食物，比如动物肝脏或者是西红柿等，另外也可以通过用中药煲汤的方式进行补充气血，比如大枣，枸杞或者鸡汤等，另外每个人的身体状况不同，选择中药方面也各不相同。很多女性都知道每个月都会来月经，也会引起气血虚弱，这个时候就会出现失眠多梦，甚至会掉头发，需要及时调整，另外也要注意休息。