不能吃火锅、麻辣烫、刺激性的碳酸饮料或者是咖啡、吸烟喝酒，这些食物都会导致贫血加重，影响身体的恢复。在贫血后需要多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、动物的肝脏、菠菜都可以起到补铁的功效，贫血严重时需要口服药物进行补充，可能会出现浑身无力、面色苍白。头晕头痛，贫血可能是失血过多引起的。