通常是可以吃海带的，海带是一种海产品，里边含有碘元素和铁元素是比较丰富的，能够起到滋阴补肾功效，同时也可以促进身体血液循环，改善贫血现象。贫血的患者在平时生活中也可以多吃一些补铁的食物，比如动物内碳和菠菜，这些食物当中的铁元素都特别丰富，能够改善症状，多进行户外活动。