献完血之后，身体的血液红细胞和血浆会出现减少，因此在饮食上可以多吃一些补血的食物。比如可以吃一些动物的内脏，猪血，猪肝鸡肝等，也可以吃一些黑木耳或者是菠菜等来帮助补血。这些食物当中含有丰富的营养，能够促进血红蛋白的形成从而起到能够补充血液的需求，而且也能够促进铁质的吸收。