正常人两次献血之间应间隔6个月的时间，也就是说通常情况下一个人一年可以献血两次。这是因为要让献血者的骨髓有充足的时间来造血，以使献血者恢复正常，如果献血过于频繁，会增加骨髓的负担，导致献血者出现贫血。献血对于献血者是没有危害的，反而可以降低献血者的血液粘稠度，有利于献血者的身体健康，但是在献血后应充分补充营养，促进机体恢复。