瘦肉、动物肝脏、菠菜这些食物里面含有的铁元素都比较丰富。平时要保证均衡营养，缺铁还会使身体乏力和免疫力下降的症状出现，患者在食物调理补铁的时候，也可以遵医嘱服用补铁的药物，这样能使病情得到有效缓解。平时要保证均衡营养，尽量避免挑食偏食引起的营养不良。