平时适当多吃含铁的食物，比如瘦肉，必要时在医生指导下，选择合适的补铁药物来缓解症状。在怀孕期间出现贫血，对孕妇和胎儿都是有一定危害的，严重的贫血可能会导致胎儿缺氧，从而出现发育迟缓、死胎的现象。为了自身以及胎儿的健康，在平时饮食上要做到营养均衡，避免食物摄入过于单一导致营养不良。