多数的人所出现的贫血都是缺铁性贫血，此种类型的贫血多是由于体内缺乏铁元素导致的。此时想要调理贫血的症状，就应该注意适当多吃一些铁元素含量丰富的食物，比如猪肝之类的动物肝脏，以及猪血鸭血之类的动物血液。必要时，也可考虑在医生的指导下适当口服一些铁剂。