问暴食一顿会胖多少
详
（女，26岁）我平时特别的爱美，还担心身材会长胖，但是我无意中吃了很多的零食，暴吃了一顿，很担心会长胖。暴食一顿会胖多少？
精选回答
孙婷丽主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学
偶尔暴食一顿，一般情况下是不会胖得离谱的，也不用过于担心。但是如果不想长胖的话，在饮食上需要控制，不要吃高热量，高脂肪的食物，可以吃一些清淡的饮食。同时也要多锻炼身体，比如可以多做一些有氧运动，快走慢跑，游泳，仰卧起坐，俯卧撑等等。