血小板食补可以用羊胫骨、红枣和糯米熬粥喝，还可以用带皮的花生熬汤喝，但是花生不能多吃，因为它的脂肪含量很高，每天服用不能超过100克，也可以把猪蹄、莲藕和花生米一起熬汤喝。血小板低主要是血气不足导致的，因此生活中可以多吃一些补血益气的食物，如瘦肉、鱼虾、黑木耳、西红柿、黄花菜等，另外桂圆、阿胶、红枣及红糖水都可以补血。