一般吃动物肝脏以及动物血液补血比较快，并且也可适当吃些红枣以及阿胶等等，还可以喝些红糖水，通常能够起到补血的作用。献血一般对身体是有好处的，可以促进身体的血液循环，而且还有助于降血脂，但是在患上传染性疾病，不可以献血的，如果患有严重的贫血也要避免献血，否则很有可能会导致贫血的症状加重。