献血之前是可以适量喝些水的，最好在输血前的半个小时喝些糖盐类的水，有助于利尿。献血之后，也可以喝适量的水，能够促进血液循环，使血液的粘稠度降低。在献血后若出现低血压的情况，可以适量喝些葡萄糖口服液，有助于改善低血压。另外也可以适量吃些红枣、枸杞以及阿胶等食物，有助于补气血。