缺铁性贫血患者应该多进食含铁量丰富的食物。日常生活中含铁量丰富的食物有：瘦肉、猪肝、猪血、鸭血、菠菜、黑木耳、苹果、牛奶等。其中猪肝的量需要适量，因为动物内脏可能会导致胆固醇升高，那么高脂血症的人就需要避免。一般情况下，动物铁比食物铁更容易吸收，所以瘦肉为首先。另外，可多进食猕猴桃、柠檬等含维生素C较多的水果，以促进铁的吸收。