一般吃动物肝脏以及动物血液和红枣阿胶等食物比较好，因为这些食物含有的营养物质是比较丰富的，而且还可以起到补气血的作用，有助于改善头晕以及贫血的症状，另外也可以在医生的指导下服用药物进行治疗。如果出现了贫血的现象，可能是红细胞减少或者是生成不足所造成的，还有可能是失血过多所引发的。