一般可以通过多吃富含铁的食物来进行缓解，比如猪肝、土豆或者是蛋黄，这些食物当中营养价值比较高，不但可以补充机体当中所消耗的营养成分，并且还能够起到补血功效。患有地中海贫血多数是受到家族遗传所引起，如果父母双方患有该疾病，子女发病几率也是比较高的早期，会出现面色苍白和四肢乏力，甚至还会伴有体质消瘦。