要尽量避免吃过于辛辣的食物，比如辣椒、葱姜蒜、也要避免喝浓茶、咖啡、酒精等，这些食物容易产生热量，而且还会导致阴血耗损加重，不利于身体恢复和好转。血虚患者应多吃一些补气益血的食物，比如红枣，红豆，动物，肝脏，鸭血，猪血等，这些食物都能起到补充血小板的效果，而且还能改善四肢乏力和精神倦怠等症状。