需要多吃动物的内脏，胡萝卜、海带、菠菜等这些食物中都含有大量的铁，可以起到补钙和改善贫血。如果贫血比较严重需要在医生的指导下使用补铁的药物进行治疗，贫血后会出现浑身无力、面色苍白、头晕疲劳的现象，导致红细胞不能满足组织器官的供氧能力。可能是营养不良引起的，可能是失血过多。