可以适当的吃一些苹果、桃子荔枝、梨、香蕉、菠萝、山楂桑葚等水果。气血虚可能是长时间的过度劳累导致的，也可能是自身的免疫力低下到引起的，或者是长时间的过度劳累导致身体亏损，发病期间通常会导致患者出现面色发黄、食欲下降、头晕、头痛，同时还伴随着嗜睡和四肢乏力，腰肌酸软等症状。