肝脏的保养，首先主要是从饮食以及生活习惯上注意。比如饮食上要清淡饮食，避免进食油腻、高脂、辛辣刺激的食物，平时可以多吃蔬菜、水果等，补充维生素、矿物质等，宜少食多餐，不宜过于饱餐。在生活的习惯上，建议劳逸结合，作息时间要有规律，不要熬夜。要保持心情舒畅，避免过于生气、心情压抑等。