如果身体过度疲劳乏力需要增加睡眠的时间。除此之外还需要补充身体的维生素，平时也可以吃一些菠菜茼蒿以及西红柿等蔬菜，因为这些东西可以改善身体的糖，蛋白质以及脂肪的代谢。连续过度疲劳可能会导致身体一系列的功能紊乱以及一些病症。所以说平时一定要注意身体的健康，不要过度疲劳。