想要调理肝脏而达到不长斑的效果，就需要明确肝脏所存在的具体问题是什么。对于肝功能明显异常的患者，自然是需要服用能够改善肝细胞代谢功能的药物，促进体内有毒有害物质的排泄，达到调理肝脏的作用。平时不能熬夜，不能吃容易增加肝脏代谢负担的食物，不能饮酒。但是，要想不长斑，还要做到不暴晒太阳。