可以加枸杞炖汤来喝。牛鞭可以起到补肾壮阳的作用，但是在喝的时候要定时定量，不要一次性喝太多，以免引起胃负担加重。当肾虚的时候会导致人出现腰膝酸软或者是遗精，有的人还会阳痿早泄，有可能会导致性功能减弱。在平常生活中还要多到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，不要吃辛辣刺激的食物。