可以多吃羊肉以及奶制品，能提高男性的性功能，要多吃狗肉、韭菜、鸽蛋以及羊肾等。良好饮食结构能用来补肾壮阳，提高男性性功能，性功能下降很可能是肾虚以及过度劳累等原因所引起，要及时控制性生活，性生活不要太过频繁。生活中要养成早睡早起的好习惯，多参加体育锻炼，提高抗病能力。